Lợi ích của bơi lội với trẻ nhỏ

Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì bơi lội sẽ có ích lợi khác nhau. Lợi ích của bơi lội với trẻ nhỏ ra sao? là câu hỏi mà ai lấy đều thắc mắc. Qua bài viết sau chúng tôi sẽ cho các bạn biết lợi ích của bơi lội đối với trẻ nhỏ. Nếu bạn đang có con nhỏ, có thể những lợi ích này sẽ khiến bạn bất ngờ và hối tiếc vì không biết sớm hơn.

Lợi ích của bơi lội với trẻ nhỏ

Sau khi đọc được những lợi ích của bơi lội đối với trẻ nhỏ có thể các phụ huynh sẽ cho con đi học bơi ngay.

Lợi ích bơi lội giúp bé tự tin hơn. Rất nhiều trẻ sợ nước, nhát nước do bị các dấu ấn không hay với nước. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tâm sinh lí của trẻ khi trưởng thành. Ngoài ra, rất nhiều trẻ ngại xuất hiện ở nơi đông người. Việc tập cho trẻ bơi lội sẽ là bài thuốc giúp trẻ tự tin thể hiện bản lãnh mỗi khi xuống nước. Trẻ sẽ không còn những nỗi sợ hãi vô hình nữa.Khi bơi lội, trẻ phải thực hiện một cách liên tục rất nhiều động tác, nhiều tư thế khác nhau. Dựa trên tần suất hoạt động liên tục đó bơi lội sẽ giúp trẻ trở nên năng động, nhanh nhẹn, linh hoạt hơn.Bên cạnh đó, việc được thỏa sức vẫy vùng trong môi trường nước cũng là yếu tố có tác động lớn tới sự hình thành, phát triển tâm lý, khả năng giao tiếp của trẻ.

Biết bơi bé có thể tự cứu được mình

Rất nhiều phụ huynh đang trải qua nỗi lo lắng khi liên tiếp nghe các tin tức liên quan đến các vụ chìm phà ở Hàn Quốc, các trẻ chết đuối khi vui chơi mùa hè, nhiều người dân chết trong mưa lũ,… Những tai nạn thương tâm ấy xảy ra một phần do trẻ vẫn còn thiếu những kĩ năng sống. Nhưng còn dưới nước, chưa biết bảo vệ sự an toàn của mình cách tự thân. Chỉ có cho trẻ học bơi và bơi giỏi thì trẻ mới có thêm những cơ hội sống sót trước các biến cố.

Bơi lội giúp trí thông minh của bé phát triển

Lợi ích bơi lội giúp bé thông  minh vượt trội. Các nhà khoa học đã chứng mình rằng bơi lội có lợi cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Bởi vì sự vận động dưới nước sẽ kích thích các dây thần kinh trong não phát triển. Chính vì thế, trẻ em sẽ trở nên thông minh và linh hoạt hơn nhờ việc học bơi.Trên thực tế, những  trẻ thường xuyên bơi lội sẽ có khả năng phát triển ngôn ngữ tốt hơn. Kỹ năng vận động tốt hơn, tự tin và phát triển thể chất sớm hơn những đứa trẻ không được tập luyện bơi lội. Bơi lội còn giúp cho trẻ em tính toán nhanh hơn và chính xác hơn. Thêm vào đó, trẻ thích bơi lội sẽ có một hệ thống miễn dịch tốt hơn trẻ không biết bơi hoặc không bơi thường xuyên. Do những trẻ biết bơi thường có tâm lý tự tin, tâm trạng vui vẻ, độc lập và dễ thích ứng với mọi hoàn cảnh.

Bệnh tự kỉ của bé được cải thiện nhờ bơi lội

Theo nghiên cứu của những nhà nghiên cứu thuộc Học viện Nhi khoa Hoa Kì (AAP) thì việc bơi lội còn giúp ích rất nhiều trong việc chữa bệnh cho trẻ tự kỉ. Bơi lội giúp trẻ có các phản ứng tích cực khi chúng tiếp xúc với môi trường. Sự kết hợp giữa bơi lội với đồ chơi, âm nhạc và các trò chơi sẽ giúp cho trẻ tự kỉ có phản ứng tương tác với những người xung quanh.

Nhiều kiểu bơi có tác dụng phát triển chiều cao

Như chúng ta đã biết, bơi lội là môn thể thao có khả năng yêu cầu mọi cơ bắp đều phải làm việc. Và các động tác kỹ thuật của các kiểu bơi hầu hết đều khiến trẻ phải rướn người, hoặc vươn về phía trước. Không những thế, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bơi lội giúp các hormone tăng trưởng được sản sinh nhiều hơn. Nhờ đó, việc bơi lội thường xuyên giúp trẻ có thể đạt được chiều cao tối đa. Đặc biệt nếu trẻ được thường xuyên tập luyện trong độ tuổi dậy thì.Lợi ích bơi lội giúp bé có chiều cao lý tưởng. Một số kiểu bơi có tác dụng phát triển chiều cao như bơi ếch, bơi tự do. Bởi để thực hiện được kiểu bơi ếch thì người bơi phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác trên cơ thể.Còn với kiểu bơi tự do, đây là tư thế bơi có thể phát triển chiều cao do sự căng giãn tối đa của các bộ phận khi bơi, tuy nhiên, nó đòi hỏi cả một quá trình tập luyện lâu dài và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì mới có kết quả. Vì vậy, các bậc cha mẹ không nên nôn nóng khi con mình mới tập bơi một, hai ngày.

Bơi lội giúp giảm nguy cơ béo phì

Bơi đòi hỏi trẻ phải vận động từ đầu đến chân. Không những thế, khi ở trong môi trường nước trẻ còn được massage tự nhiên nhờ tác động của nước.Nhờ vậy việc bơi lội thường xuyên làm tiêu hao năng lượng dư thừa, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng…; đồng thời tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì.

Bơi lội giúp giảm nguy cơ gặp chấn thương ở các khớp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội thường xuyên ở mức nước ngang hông sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp. Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giúp giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khớp.Do đó, nếu trẻ tập bơi sẽ giảm được nguy cơ bị chấn thương. Đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ của nước.

Bơi lội tốt cho phổi và hệ hô hấp

Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Và khi dung tích sống của phổi càng cao thì khả năng lao động càng bền bỉ, vận động càng nhiều… Tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp hoạt động tốt hơn.Do đó, việc bơi lội thường xuyên đặc biệt với những trẻ bị bệnh liên quan tới đường hô hấp, hoặc bị hen

Bơi lội tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn

Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước. Có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được massage, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch… Tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch.Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện nghiên cứu Quốc gia về thể nằm thẳng. Dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế trẻ đi bơi vào mùa hè sẽ tránh được các bệnh tim mạch.

Những chú ý cần thiết khi dạy con học bơi an toàn

Việc học bơi từ nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nếu bố mẹ không chú ý hoặc không cho trẻ học bơi đúng cách sẽ để lại những hậu quả nguy hiểm. Có những chú ý rất quan trọng dưới đây mà các bậc làm cha mẹ nên chú ý. Để có thể yên tâm khi cho con đi bơi và dạy trẻ học bơi nhé.

Dạy con học bơi từ mấy tuổi?

Có một sự thật đáng buồn là ở Việt Nam hàng năm có đến khoảng 6000 trẻ bị chết đuối. Con số này không hề có dấu hiệu dừng lại mà ngày càng càng báo động. Chính bởi địa hình nhiều ao, hồ, sông, suối… mà nhiều trẻ không biết bơi không thể tự bảo vệ mình thoát khỏi những tai nạn đáng tiếc.Những chuyên gia luôn đưa ra lời khuyên để chống lại những tai nạn chết đuối ở trẻ nhỏ. Để trẻ có thể cứu sống lấy bản thân khi chẳng may bị rơi xuống môi trường nước. Đó chính là trẻ cần phải học bơi ngay từ khi còn nhỏ. Các chuyên gia cho rằng, trẻ từ 8-9 tuổi trở lên nên học bơi. Để có thể bơi xa được 25m và nổi được trên mặt nước trong vòng 5 phút. Còn đối với những trẻ nhỏ hơn, quá trình tập luyện có thể nhẹ nhàng hơn tùy theo độ tuổi và thể trạng của trẻ… nhưng tốt nhất nên học bơi từ khi còn nhỏ và phát triển dần các kĩ năng cần thiết khi học bơi.

Người nước ngoài cho trẻ học bơi từ rất sớm

Ở nước ngoài, phụ huynh dạy con học bơi từ khi còn rất nhỏ. Thậm chí có những trẻ chỉ vài ngày tuổi hoặc vài tháng tuổi cũng được bố mẹ cho làm quen với môi trường bể bơi. Chắc hẳn, khi tìm kiếm trên mạng internet, chúng ta sẽ có thể thấy rất nhiều những hình ảnh, clip… trẻ em nước ngoài có thể bơi một cách tự tin và thuần thục ngay từ khi còn ở giai đoạn sơ sinh. Chắc chắn nhiều người sẽ lo lắng liệu dạy con học bơi từ khi còn nhỏ. Như vậy có an toàn không ?Phương pháp dạy bé học bơi từ khi còn sơ sinh chắc chắn còn nhiều lạ lẫm và mới mẻ với các mẹ. Và gần đây nhiều người cũng tìm hiểu nhiều hơn về phương pháp này. Khi thấy những em bé sơ sinh còn rất nhỏ bé đã có thể quẫy đạp, ngụp lặn rất điêu luyện… nhiều người còn tỏ ra quá đỗi ngạc nhiên về khả năng của những em nhỏ này. Thế nhưng, ở nước ngoài, điều này lại hết sức bình thường.

Các bé sơ sinh có thể quẫy đạp, ngụp lặn rất điêu luyện

Lý giải cho sự việc này, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng. Bơi lội và biết nín thở cùng động tác quẫy đạp khi ở dưới nước… dường như đã trở thành một bản năng của trẻ dù chưa từng được dạy bảo hay luyện tập. Ngay từ khi mới sinh ra. Đó là do trong quá trình còn ở trong bụng mẹ, bé đã được “bơi” trong môi trường nước. Khi người mẹ mang thai và đến khi chào đời, bé đã quen với việc “bơi lội” như thế này rồi. Nếu sau khoảng thời gian đầu đời mà không được học bơi và tiếp xúc với môi trường nước. Bé sẽ dần quên và mất đi những kĩ năng này.Vì vậy, có thể khẳng định rằng, trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi trở lên là có thể được bố mẹ dạy cho học bơi hoàn toàn an toàn. Với những trẻ nhỏ hơn, thì tùy vào sức khỏe và khả năng thích ứng môi trường của trẻ,. Để bố mẹ xem xét việc cho trẻ học bơi từ sơ sinh. Bơi lội hoàn toàn tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ và còn giúp ích rất nhiều cho quá trình phát triển thể chất của trẻ. Đồng thời làm giảm nguy cơ chết đuối cho trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ cũng không nên để cho trẻ thoải mái, tự do tập bơi mà cần có người hướng dẫn và luôn quan sát sát sao. Để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả khi cho trẻ tập bơi.

Nguyên tắc khi dạy trẻ học bơi

Khi quyết định cho con học bơi từ nhỏ, mới đầu còn nhiều phụ huynh lo sợ và sợ hãi sẽ không an toàn cho bé. Thế nhưng, chết đuối lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ nhỏ. Đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ từ 1-4 tuổi. Chính vì vậy, nhiều bố mẹ đã quyết định dạy con học bơi từ nhỏ nhưng lo lắng. Không biết cho con học bơi như thế nào mới đúng cách và an toàn.

Ở nhiều trung tâm dạy bơi cho trẻ em, hầu hết là ở những bể bơi công cộng. Thông thường sẽ không nhận dạy bơi cho trẻ dưới 4 tuổi bởi cho rằng trẻ còn quá nhỏ để học bơi. Nhưng thực chất, bé đã có thể học bơi ngay từ khi mới 1 tuổi. Chính vì vậy, ở Việt Nam, hiện nay có rất hiếm khóa học bơi chính quy đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các bậc làm cha mẹ cũng không nên nản lòng bởi nếu muốn con mình có thể tập bơi từ nhỏ, bố mẹ vẫn có thể thực hiện theo những phương pháp an toàn sau.

Bố mẹ cần trang bị sẵn kiến thức và kĩ năng cơ bản

Trước hết, bố mẹ nên trang bị cho chính mình những kĩ năng cơ bản về việc dạy trẻ tập bơi từ khi còn nhỏ. Và những nguyên tắc cần thiết, để trên hết vẫn là đảm bảo sự an toàn cho con. Khi muốn cho bé yêu học bơi từ khi còn nhỏ. Bố mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong lĩnh vực bơi lội, để biết được những kiến thức cần thiết.

Bố mẹ nên học và tham gia những khóa học bơi cơ bản

Chính mẹ đều nên học bơi và tham gia các khóa học bơi cơ bản để có thể hướng dẫn trẻ là tốt nhất. Khi trên 3 tuổi, bé đã có thể tham gia các lớp học bơi uy tín. Tìm khóa học bơi và huấn luyện viên dạy bơi đảm bảo để giúp bé học bơi một cách an toàn. Tốt nhất bố mẹ nên ở bên cạnh để cùng theo dõi và đảm bảo bé được an toàn. Còn với trẻ dưới 3 tuổi, bố mẹ có thể cho bé tập bơi với những bể bơi nhỏ tại nhà. Với áo phao và bố mẹ giám sát liên tục.

Không vội vàng mà cần thời gian từ từ và kiên nhẫn để bé học bơi một cách tự tin. Nhất là với các bé tiếp xúc với nước lần đầu. Bố mẹ nên giúp bé làm quen dần với môi trường dưới nước… Không nên áp đặt, ép buộc càng làm bé sợ hãi tập bơi. Với trẻ nhỏ, nên dùng phao đỡ phần cổ cho trẻ, đảm bảo không bị nước vào mũi… Tránh dùng phao ngang bụng trẻ sẽ rất nguy hiểm, dễ bị ngụp nước.Quan trọng nhất, dù bơi ở bể bơi trẻ em hay bồn tắm nhỏ ở nhà. Bố mẹ cũng luôn quan sát, dõi theo trẻ mọi lúc không được lơ là, chủ quan. Bởi chỉ sơ ý, chủ quan trẻ cũng có thể bị tai nạn ngạt nước rất nguy hiểm. Cuối cùng, bố mẹ cần học cả những phương pháp sơ cứu cơ bản để đề phòng khi trẻ bị ngạt nước, chuột rút…

Xem thêm:

1. Mách bạn cách đá bóng không mệt siêu đơn giản và hiệu quả
2. Những điều cần biết khi mới bắt đầu tập thể hình
3. Sửa lỗi cú forehand
4. Chơi tennis sao cho hiệu quả
5. Dạy tennis nâng cao – kỹ thuật runing forehand